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건강한 이야기

우슬 효능과 먹는 법

by 메트로쏘 2021. 11. 8.
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우슬 효능과 먹는 법

 

 

우슬은 비름과 에 속하는 여러해살이 풀입니다.

약초의 마디가 소의 무릎과 비슷하게 생겼다고 하여 우슬이라고 이름 붙여졌습니다.

예로부터 약재로 쓰여 왔습니다.

약재로 주로 쓰이는 건 우슬의 뿌리입니다.

 

우슬 효능

소의 무릎을 닮았다고 붙여진 이름답게 칼슘이 풍부해 실제로도 뼈에 좋다고 잘 알려져 있습니다.

특히 관절염이나, 류머티즘 같은 무릎 질환에 효과가 뛰어나다고 알려졌는데요.

우슬 뿌리 속에 들어있는 사포닌과 칼슘이 통증을 완화시키고 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.

염증을 가라앉히는데도 효과가 있어 관절염 증상을 개선시키는데 효능을 보입니다.

 

동의보감에는 우슬을 먹으면 골수를 보충하고 음기를 잘 통하게 하여 흰머리를 예방해준다고 쓰여있습니다.

또 본초강목에 우슬을 오랫동안 복용하면 몸이 건강해지고 늙지 않는다고 적혀있다고 합니다.

 

우슬은 신장 건강에도 많은 효능을 나타냅니다.

소변이 잘 나오지 않을 때 우슬차를 복용 시 좋은 효과를 보인다고 하는데요.

이뇨 작용을 해 몸속 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

소변 배출을 용이하게 하는 만큼 몸의 부기를 빼는데도 좋은데요.

야뇨증 치료에도 좋은 효과를 보이는 것은 물론 요로결석을 예방해준다고 합니다.

특히 남자들의 정력 향상에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

뿐만 아니라 우슬은 혈압을 낮추는데도 도움을 줍니다.

우슬 속 트리 테리 핀과 사포닌 성분이 혈액 순환을 원활하게 하는데요.

몸속 어혈을 풀어주어 여성 질환인 생리통이나 생리불순에도 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

예로부터 우슬은 자궁을 수축시키는 효과가 있다고 알려져 왔습니다.

산후에 태반이 나오지 않을 때나 산후 복통을 앓을 때 우슬 뿌리를 치료 약재로 사용한다고 합니다.

통증 완화 효과로 관절통이나 근육통 등과 같은 통증 증상에 개선 효과를 나타냅니다.

 

혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 성인병 예방에도 효과적입니다.

몸의 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 만든다고 하는데요.

 

어른뿐만 아니라 성장기 아이들이나 사춘기 청소년들에게도 좋다고 하는데요.

우슬 속에는 성장호르몬을 촉진시키는 물질이 많이 들어있어 키 성장 발달에도 매우 좋다고 합니다.

 

 

우슬 먹는 법

 

우슬은 맛이 시고 쓰며 성질은 평하고 독은 없다고 합니다.

주로 뿌리를 약재로 사용하나 줄기와 잎에도 관절염에 좋은 성분을 함유하고 있어 함께 섭취하기도 합니다.

잎이나 뿌리는 달여 우슬 차로 먹거나 우슬주를 담가 먹기도 합니다.

 

 

우슬차 만드는 법

물 2리터에 말린 우슬 뿌리 40g를 넣고 약한 불에 30분 정도를 끓여줍니다.

우슬은 버리고 차만 따로 냉장 보관하여 드시면 되는데요.

우슬차는 상하기 쉽기 때문에 냉장 보관하시는 게 좋다고 합니다.

 

우슬주 담그는 법

우슬주는 인삼주와 비슷합니다.

깨끗이 손질하여 소주에 담가 두시면 되는데요.

밀봉하여 6개월 정도 숙성시킨 후 드시면 됩니다.

숙성 이후 드실 때는 우슬 뿌리를 제거하시면 됩니다.

 

 

우슬 부작용

 

우슬은 이뇨작용을 도와주기 때문에 과다 복용 시 설사나 복통을 유발할 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

자궁이 약한 분들이나,  월경 과다증, 임산부는 섭취하지 않는 게 좋습니다.

 

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