건강한 이야기26 변비에 특효 푸룬 주스 변비에 특효 푸룬 주스 평소에 변비 때문에 고민이신 분들 많으실 텐데요. 변비 때문에 약은 먹기 싫고, 유산균은 효과가 없는 것 같고, 장 관련 유제품 음료는 먹기 부담스러우신 분들께 딱 맞는 주스가 있습니다. 바로 푸룬 주스인데요. 푸룬(Prune)은 씨를 제거하지 않은 말린 서양 자두를 뜻합니다. 건자두, 말린 자두라고 불리는 게 바로 이 푸룬인데요. 그렇다면 우리나라에서 재배되는 자두는 건조해 먹지 못하는 걸까 궁금하신 분들 계실 텐데요. 씨가 있는 상태에서 일반 자두는 말리는 과정 속에서 부패하지만, 서양 자두인 푸룬은 건조해도 쉽게 부패하지 않는다고 합니다. 푸룬은 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 천연 방부제 성분이 생성되어 부패를 막아준다고 합니다. 푸룬의 어떤 성분들이 변비에 도움을 주.. 2021. 10. 12. 일주일만에 체중감량 가능한 서트주스 일주일만에 체중감량 가능한 서트주스 서트주스란 서트푸드 다이어트 방법 중 서트푸드를 주스로 만들어서 마시는 방법입니다. 서트푸드 다이어트는 미국의 팝가수 아델의 체중감량 비법으로도 유명한데요. 무려 -45kg을 감량해 화제를 모으기도 했습니다. 그래서인지 구글에서 가장 많이 검색된 다이어트 방법이라고도 합니다. 서트푸드 다이어트를 실제 하신 분들의 후기를 보면 5kg 감량은 물론 30kg 정도를 감량하신 분들도 많이 볼 수 있습니다. 서트푸드는 그 무엇보다 과학적인 방법을 기초로 하는 다이어트입니다. 서점에 가시면 서트푸드 다이어트 관련 책들도 눈에 쉽게 보이는데요. 단기간 체중감량으로 그 효과를 입증받았습니다. 운동을 하지 않아도, 굶지 않아도 되는 놀라운 다이어트 방법입니다. 서트푸드는 시르투인(Si.. 2021. 10. 11. 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 오일만 주스는 말 그대로 5일 동안 마시는 주스를 말하는 건데요. 아침 기상후 공복 상태에서 마시면 되는데요. 평소 식사를 그대로 하면서 하루에 한잔 주스를 마셔주는 것만으로도 다이어트가 된다고 합니다. 식단 조절이 필요 없기 때문에 매우 간단한 다이어트 방법이 되겠습니다. 오일만 주스 만드는 법 오일만 주스의 재료는 다음과 같습니다. 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 한 컵(300ml)입니다. 믹서기에 잘 갈아 드시면 되는데요. 시중에서 구하기 쉬운 재료라서 더더욱 좋습니다. 인터넷 쇼핑 사이트에서 오일만 주스 재료로 레몬과 파슬리를 세트 제품으로 많이 판매 중이니 구매하시는데 도움이 되시길 바랍니다. 아침마다 재료 손질하거나 믹서기에 갈아 마시는 게 귀찮다고 하시.. 2021. 10. 10. 건강한 음료 ABC 주스 건강한 음료 ABC 주스 ABC주스는 건강 음료로 워낙 유명해서 따로 설명이 필요 없을지도 모르는데요. 혹시라도 처음 접하시는 분들을 위해 설명드리겠습니다. ABC주스란 Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)으로 만든 건강 주스입니다. 미국의 국민 엠씨인 오프라 윈프리의 주치의가 고안해낸 건강음료라고 합니다. 많은 할리우드 스타들이 마시면서 유명해졌는데요. 실제로도 효과가 매우 좋아 더욱 유명세를 탔는데요. 내장 지방을 없애주는데 탁월해 다이어트 음료로 현재까지 각광받고 있습니다. 해독 작용이 뛰어나 디톡스(해독) 주스라고도 불릴 정도인데요. 사과는 우리나라에서 가장 유명하면서 보편적인 과일이라고 생각합니다. 영어단어를 배울 때도 처음 접하게 되는 단어가 apple이지 않을까 싶은데요... 2021. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
