케일블루베리주스1 뼈 건강에 좋은 케일 주스 뼈 건강에 좋은 케일 주스 케일은 유럽 지중해가 원산지인 슈퍼푸드입니다. 녹황색 채소 중 베타카로틴을 가장 많이 함유하고 싶은 채소이기도 합니다. 우리나라에서도 많이 재배가 되고 있을 만큼 대중화된 채소인데요. 주로 쌈채소나 샐러드로 알고 계시는 분들이 많이 계시리라 생각합니다. 쌈 채소로도 훌륭하지만 건강 주스로도 만점인 식품인데요. 케일은 시금치에 비해 2배 이상 많은 비타민C를 함유하고 있기도 하는데요. 또한 케일은 항산화 작용을 하는 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴 성분은 앞선 포스팅 글에서도 많이 설명이 되어있는데요. 그렇기 때문에 오늘은 베타카로틴 성분이 아닌 케일의 또 다른 효능에 대해 알아보겠습니다. 케일의 효능 오늘 알아볼 케일의 효능은 바로 뼈 건강입니다. 채소가 .. 2021. 10. 13. 이전 1 다음
