건강한 이야기26 다이어트에 좋은 계피 커피에 꿀 더하기 다이어트에 좋은 계피 커피에 꿀 더하기 저번 포스팅에서는 생강 커피에 대해 알아보았는데요. 생강이 드시기 어려우신 분들에게는 또 한 가지 좋은 선택지가 있습니다. 바로 계피 인데요. 흔히들 시나몬이라고 불리기도 하는 계피는 ( 시나몬과 계피는 품종의 차이는 있지만 동일하다고 봐도 무방) 주변에서 손쉽게 접할 수 있는데요. 계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 약재료도 쓰이는 재료입니다. 4000년의 역사를 지닌 매우 오래된 약재인데요. 계피의 효능 계피는 대표적으로 몸을 따뜻하게 해주는 성질로 유명합니다. 혈액순환을 원활하게 해 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 손발이 차가우신 분들. 수족냉증을 앓으시는 분들께 정말 좋은 계피인데요. 당뇨병과 성인병 예방 효과도 있다고 합니다. 특히 아랫배가 차가우시거나, 생리증.. 2021. 10. 5. 생강 커피 제대로 알고 마시기 생강 커피 제대로 알고 마시기 한국인이 사랑하는 기호식품 중 하나를 꼽는다면 커피를 빼놓을 수 없는데요. 한국인의 1인 연간 커피 소비량이 약 400잔에 달한다고 합니다. 하루에 한잔 이상을 소비하는 꼴인데요. 이는 세계 평균 커피 소비량을 훨씬 웃도는 기준이라고 합니다. 커피의 효능으로는 대표적으로 몇가지를 들 수 있는데요. 첫째, 심장 건강에 매우 좋다고 합니다 하루에 한잔 이상 섭취 시 심부전 위험을 60% 이상 낮춘다고 합니다. 둘째 , 당뇨병 발생을 낮춰주는 데에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 셋째, 뇌졸중과 심혈관 질환 역시 커피를 마시지 않는 사람에 비해 걸릴 확률이 낮아집니다. 넷째, 치매예방과 뇌 건강에 좋습니다. 다섯째, 우울증 예방은 물론 정신 건강에도 좋다고 합니다. 최근에는 파.. 2021. 10. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
